남성호르몬 수치가 낮을 때 나타나는 신체 변화
남성호르몬 수치가 낮을 때 나타나는 신체 변화 남성호르몬, 특히 테스토스테론 은 남성의 건강과 삶의 질을 결정짓는 매우 중요한 호르몬입니다. 하지만 다양한 원인으로 이 수치가 낮아질 경우, 신체적·정신적 변화가 나타날 수 있습니다. 이 포스팅에서는 남성호르몬 수치가 낮을 때 겪게 되는 주요 증상과 변화들을 소개합니다. 1. 근육량 감소 테스토스테론은 근육 발달에 큰 영향을 미칩니다. 수치가 떨어지면 근육량이 줄고, 근력도 약화 되는 경향이 있습니다. 운동을 해도 예전만큼 효과가 나지 않는다고 느낀다면 호르몬 문제일 수 있습니다. 2. 체지방 증가 호르몬 불균형은 내장지방 증가 로 이어지며, 특히 복부비만이 두드러질 수 있습니다. 이는 대사 건강에도 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 3. 성욕 감소 및 발기력 저하 남성호르몬이 부족하면 성욕(리비도) 저하 나 발기력 문제로 이어질 수 있습니다. 이는 관계 만족도뿐만 아니라 자신감 저하로도 연결됩니다. 4. 피로감 및 무기력 평소보다 쉽게 피곤함을 느끼고, 아무리 자도 피로가 해소되지 않는다면 호르몬 부족으로 인한 만성 피로 일 가능성이 있습니다. 5. 우울감과 집중력 저하 테스토스테론은 뇌 기능에도 영향을 미칩니다. 수치가 낮을 경우 우울감, 무기력, 집중력 저하 와 같은 정신적 증상도 동반됩니다. 때로는 작은 일에도 민감해지고 감정 기복이 심해질 수 있습니다. 6. 수면 장애 테스토스테론 수치가 낮아지면 불면증, 수면 중 자주 깸 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 다시 호르몬 분비에 악영향을 주는 악순환을 유발합니다. 7. 모발 감소 남성호르몬은 모발 성장과도 관련이 있습니다. 수치가 낮아지면 두피나 턱수염, 체모가 얇아지거나 줄어들 수 있습니다. 8. 골밀도 저하 장기적으로 호르몬 수치가 낮은 상태가 지속되면 골다공증 위험 도 증가합니다. 특히 중년 이후 남성이라면 뼈 건강도 정기적으로 체크할 필요가 있습니다. 9...